Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menjauhi masalah bahaya penyakit ambeien ini :
- Menerapkan pola hidup yang sehat.
- Melakukan olahraga dengan teratur, setidaknya adalah berjalan 2km dilakukan 2kali dalam sehari.
- Mengkonsumsi makanan yang mengandung serat
- Mengurangi asupan makanan yang mengandung cabe, merica serta juga gorengan.
- Minumlah air yang cukup sebanyak 8gelas dalam sehari.
- Jangan menunda buang air besar
- Jangan mengenjan terlalu keras saat sedang buang air besar
- Sebaiknya usahakan untuk makan makanan seperti buah-buahan dan dilakukan 2kali dalam sehari dimasukkan kedalam menu makanan anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar