Menyikat gigi pastinya perawatan rutin setiap hari. Baik setelah makan maupun sebelum tidur, untuk mencegah mnuculnya lubang dan menjaga kesehatan mulut. Sebenarnya bukan hanya kebersihan gigi yang harus diperhatikan, tapi juga kebersihan lidah.
Beberapa orang mengalami masalah kesehatan lidah. Mulai dari sariawan, oral candidodis (lapisan putih), hingga kanker lidah. Lapisan putih yang muncul karena jamur candida albicans ini dpaat menyebabkan bau mulut.
Untuk itu, jangan pernah menyepelekan kebersihan lidah anda. Lagi pula, membuat lidah selalu dalam keadaan bersih dan terhindar dari jamur juga sangat mudah. Lakukan saja lima cara ini :
Menyikat gigi dengan bersih hingga kebelakang lidah akan membantu menjaga kebersihan mulut. Anda bisa menggunakan sikat berbulu lembut untuk menyikat lidah. Lakukan secara teratur setiap hari. Terutama sebelum tidur.
- Konsumsi Makanan Pembersih
Makanan yang memiliki manfaat untuk membersihkan lidah dan mulut lain adalah stroberi, lemon, dan apel. Makanan tersebut baik untuk kesehatan lidah dan juga menjaga gigi tetap putih. Sangat baik jika anda menjadikannya cemilan sehari-hari.
Kebersihan mulut tetap terjaga dengan baik apabila anda juga selalu membersihkan bagian lidah. Anda dapat menggunakan pembersih khusus lidah untuk membuang lapisan putih yang muncul karena jamur candida albicans.
Sebelum berkumur dengan air bersih setiap selesai makan. Hal ini akan menghilangkan partikel kecil makanan yang terjebak diantara gigi dan juga membersihkan lidah. Cara ini juga sangat efektif untuk menyingkirkan jamur.
Untuk menyingkirkan jamur yang suka tumbuh dilidah, ada cemilan sehat yang bisa anda konsumsi, yaitu yogurt. Minum hasil fermentasi ini, seperti dilansir dari Blodsky, bisa mematikan pertumbuhan jamur candica albicans di lidah.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar